2021年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
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1980 kcal
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脂質: 88.06g | たんぱく質: 77.23g | 炭水化物: 212.50g.
朝食: Käse, Gut & Günstig Edel Salami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Bioland Bio Vollkornbrot, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Steinhaus Krustenbraten. 昼食: Alpia Zartbitterschokolade, Zum Dorfkrug Vanillesauce, Zum Dorfkrug Schokoladen-Pudding, Alnatura Frankfurter, Buttella Sonnenblumen Öl, Knoblauch, Grüne Brechbohnen. 夕食: Saint Albray Französischer Weichkäse, Süßkirschen, Gut Drei Eichen Teewurst Fein, Steinhaus Krustenbraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vollkornbrot . 軽食/その他: Lorenz Salzstangen. もっと...
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2874 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 13 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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