2021年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
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2029 kcal
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脂質: 40.68g | たんぱく質: 212.86g | 炭水化物: 190.24g.
朝食: Marks & Spencer Low Fat Cumberland Chipolatas, Morrisons Bread Wholemeal Danish, Lidl Black Forest Fruits , Morrisons Frozen Raspberries, PhD Whey Isolate, Bananas. 昼食: Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted). 夕食: Marks & Spencer Minted Baby Potatoes, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Bisto Gravy Granules, Morrisons Lean Diced Casserole Steak , Onions , Morrisons Closed Cup Mushrooms, Birds Eye Frozen Peas, Broccoli, Sainsbury's Carrots. 軽食/その他: Skinny Crunch Chocolate Orange Snack Bar. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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