|
20dagars challenge är avklarad. Jag har inte ätit socker (inte bröd, pasta, chips )inte druckit alkohol motionerat 3/vecka. Är nöjd trots att det totalt bara blev 1kg ned . Ja gick ner mycket första veckan men sen för att klara cravings har ja ätit mycket fet mat avokado, lax, nötter. Ja känner mig pigg stark o har kommit över cravings . Nu börjar min semester och jag kommer fortsätta i samma stil känner jag.
En plan /schema har kryssat i ett papper varje dag är verkligen ett bra visuellt hjälpmedel för att hålla ut med en utmaning.
|