2021年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
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1253 kcal
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脂質: 72.10g | たんぱく質: 65.24g | 炭水化物: 89.75g.
朝食: Банан, Верес Персиковый Джем, Тыквенные Семечки, Простоквашино Сыр Кисломолочный 0,6%, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Кофе с Молоком. 昼食: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мята, Руккола, Листья Салата, Сильпо Лук Репчатый , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Свиная Отбивная. 夕食: Клубника. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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