2021年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
|
2192 kcal
|
脂質: 122.80g | たんぱく質: 127.64g | 炭水化物: 157.00g.
朝食: Каравай Лаваш Армянский, Конти Пирожное Тими Сливочное, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Олейна Подсолнечное Масло, Папа Может Сосиски Сочные, Белый Город Молоко 2,5%, Вологодское Яйцо. 昼食: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Замороженная Вишня. 夕食: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Шашлык Куриный. 軽食/その他: Магнит Банан, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|