2021年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
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1317 kcal
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脂質: 50.60g | たんぱく質: 83.33g | 炭水化物: 142.51g.
朝食: Zeytin, Tarabya Tam Yağlı Taze İsli Peynir, Kaanlar Lor Peyniri, Çokça Tatlı Biber Salçası, Zeytinyağı, Salatalık, CP Yumurta A Sınıfı, Biber Domates Konservesi-g, Soğanlar. 昼食: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Haşlanmış Buğday-g, Tatlı Kiraz. 夕食: Tatlı Kiraz, Haşlanmış Dana Eti , Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kemik Suyu, Saban Haşlanmış Nohut-g, Karnabahar Kabak Yemeği-g. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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