|
ааааааааа, что за хрень, стоим! ПОМОГИТЕ!!!!!
|
100.3 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 40.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
|
1240 kcal
|
脂質: 30.95g | たんぱく質: 40.38g | 炭水化物: 157.19g.
朝食: Липтон Зеленый Чай, Коровкино Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Яшкино Крекер с Солью . 昼食: Сибирь Печенье Дуэт. 軽食/その他: Пиво. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Если вес стоит, то это не значит, что объёмы не уходят) А если вес стоит, то, возможно, вы кушаете много углеводов.... Было так, что моя подруга диету соблюдала, но вес стоял, оказалось, что она пила кофе с молоком и сиропом утром и вечером... ужас. Может, есть продукты в вашем рационе, в которых много углеводов? Можете есть больше белка))
|
мне помогли длительные пешие прогулки, не менее двух часов в день я хожу
2021年 06月 18日 投稿者: Kseniya 2021
|
Да вроде нет, норма углеводов 170-190, я максимум 150 ем, калораж 1700, вчера без ужина, только кефир, итого 1350к набрала, гуляю стабильно каждый день после ужина.
2021年 06月 18日 投稿者: podsuevak1
|
У меня больше месяца стоял вес на 1700 к, покушала два дня на 2000 - 2200 ... и о Чудо ! Вес тронулся вниз, причём сразу на 800 гр. и я снова вернулась на 1600-1700 . Попробуйте качели с калориями , может вам тоже поможет . Удачи !!! А главное не сдаваться и двигаться дальше. Терпение и труд. 💐💐💐💐
2021年 06月 19日 投稿者: ...настя
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|