2021年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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1611 kcal
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脂質: 50.84g | たんぱく質: 122.49g | 炭水化物: 162.67g.
朝食: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Melitta Café sem Açúcar , Ovo. 昼食: Alface, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido). 夕食: Laranja Pêra, Bandeira Queijo Minas Frescal, Panco Pão de Milho. 軽食/その他: Clara de Ovo, Ovo, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Melitta Café sem Açúcar , Morangos, FTW Delicious 3 Whey , Batavo Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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