2021年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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1926 kcal
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脂質: 66.62g | たんぱく質: 138.63g | 炭水化物: 151.49g.
朝食: Atlhetica Best Whey Iso Baunilha, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Italac Leite Semidesnatado, Banana, Canela. 昼食: Ovo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Frimesa Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese, Subway Tomate, Alface, Palmito, Quero Ervilha, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Predilecta Milho Verde em Conserva, Caipirinha, Costela Bovina Assada, Melancia. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Danone Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Melancia, Italac Leite Semidesnatado, Adaptogen 100% Beef . もっと...
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週に0.1 kg減量中
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