2021年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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1641 kcal
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脂質: 62.93g | たんぱく質: 100.49g | 炭水化物: 171.16g.
朝食: Margarina, Seara Lombo, Queijo Mozzarella, Thabrulai Pão Integral com Chia e Linhaça, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rabanetes, Tomates, Repolho-Roxo, Estrogonofe de Frango, Pink Feijão Carioca, Macarrão Alho e Óleo. 夕食: Tomates, Rabanetes, Repolho-Roxo, Queijo Mozzarella, Sadia Filezinho de Frango Temperado Sadia. 軽食/その他: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Queijo Mozzarella, Tirol Queijo Colonial, Mariza Canela em Pó , Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Bananas, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Jasmine Granola Integral, DIA Manga Espada. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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