2021年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
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1309 kcal
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脂質: 67.06g | たんぱく質: 92.61g | 炭水化物: 76.99g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Магнит Банан, Томское Молоко Творог 5%. 昼食: Ярче Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 夕食: Сиртаки Брынза 35%, Куриное Филе в Сметане, Яйцо (Целое). 軽食/その他: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, The Cheese Mag Сыр Творожный Сливочный. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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