500 kalori kaybedecek spor yaptım, alkış bana 😍
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63.4 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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2159 kcal
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脂質: 140.98g | たんぱく質: 77.97g | 炭水化物: 154.18g.
朝食: Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tulum Peyniri. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma. 軽食/その他: Çay (Demlenmiş), Yaşam Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye, Kakaolu Kek, Karpuz. もっと...
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1926 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 15 分, Leslie yürüyüş - 1 時間 41 分, 休憩 - 13 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間 52 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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