2021年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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1459 kcal
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脂質: 54.04g | たんぱく質: 70.74g | 炭水化物: 166.92g.
朝食: Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Original, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Tesco Salad Tomatoes, Hellmann's Light Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Kingsmill 50/50 Bread, Tesco Cooked Ham, Tesco Cucumber, Pepsi Diet Pepsi (Can), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . 夕食: Bernard Matthews Cheesy Hamwich, Tesco Potato Waffles. 軽食/その他: Hovis Best of Both Thick, Fried Egg without Fat. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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