jvlrの日記, 2021年 06月 18日

2021年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

99.6 kg これまでの減量分: 4.6 kg. 残り: 12.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:

2717 kcal

脂質: 70.57g | たんぱく質: 104.56g | 炭水化物: 209.35g. 朝食: Ovo Cozido. 昼食: Batatas Fritas, Feijão Tropeiro, Swift Pernil Tiras, Brahma Cerveja. 夕食: Antarctica Cerveja Original, Batatas Fritas, Churrasco. もっと...

3524 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中

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