2021年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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2710 kcal
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脂質: 32.28g | たんぱく質: 83.84g | 炭水化物: 558.17g.
昼食: Зефир, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Вологодское Льняное Масло, Гречка, Геркулес Геркулес Монастырский, Restoria Тефтели из Индейки, Дары Природы Абрикосы Сушеные. 夕食: Лента Банан, Агуша Творог Детский 4,5%. もっと...
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2816 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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