2021年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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1169 kcal
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脂質: 49.34g | たんぱく質: 66.25g | 炭水化物: 84.70g.
朝食: Chicken Wrap. 昼食: Tumaro's Garden Veggie Wrap, Deli Sliced Ham, Castello Havarti Cheese. 夕食: Five Guys Hamburger Patty, Hamburger on Bun. 軽食/その他: Watermelon, Water, Green Tea, Coffee, Sleeman Clear 2.0. もっと...
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3251 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 芝刈 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に8.3 kg減量中
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