2021年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
|
1187 kcal
|
脂質: 58.00g | たんぱく質: 62.48g | 炭水化物: 105.36g.
朝食: Bolo Low Carb, Molico Leite Desnatado. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Almôndegas de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Oderich Pêssego em Calda Zero Açúcar, Itambé Mussarela Fatiada, Bimbo Rap10 Fit. 軽食/その他: Verde Campo Natural Whey, 3 Corações Cappuccino Light, Bolo Low Carb. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|