2021年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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1831 kcal
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脂質: 49.80g | たんぱく質: 89.05g | 炭水化物: 258.02g.
朝食: Coffee, Cinnamon, Avocado, Peach, Whole Wheat and Oats Cereal (with Walnuts and Fruit), Corn Flakes, Linessa Quark. 昼食: Margherita Pizza, Nixe Thunfisch Salat Mediterran. 夕食: Gazi Schafkäse , Hütthaler Putenschinken, Baguette, Vinegar, SPAR Premium Basmati Langkornreis & Wildreis, Lemon, Cucumber (with Peel), Knorr Suppenwürfel, Castello Balsamico , Lettuce Salad with Tomato, Iglo Pazifische Scholle. 軽食/その他: Coffee, SPAR Topfentascherl. もっと...
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2628 kcal
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運動:
腹筋 - 16 分, ボディービル - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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