2021年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.1 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
|
1040 kcal
|
脂質: 46.85g | たんぱく質: 69.60g | 炭水化物: 88.95g.
朝食: SPC Chleb Staropolski, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Awokado, Jajko Sadzone, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Żółta Papryka, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Światowid Ser Mierzwiony Gouda. 夕食: Groszek Śnieżny lub Cukrowy, Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą, Ferrero Raffaello (10g). 軽食/その他: McEnnedy Syrop Klonowy, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Truskawki, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|