|
Pazartesi başladım, ödemimi attım. Firesiz devam etmeye çalışıyorum 🌼🥳
|
72.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
|
1660 kcal
|
脂質: 66.58g | たんぱく質: 77.30g | 炭水化物: 192.89g.
朝食: Avokado, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Soğanlar, Domatesler, Semizotu, Pirinç Pilavı, Kıymalı Bezelye. 夕食: Pirinç Pilavı, Kıymalı Bezelye. 軽食/その他: Leblebi, Sütlü Kahve. もっと...
|
週に3.0 kg減量中
|