2021年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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1109 kcal
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脂質: 51.66g | たんぱく質: 64.20g | 炭水化物: 76.01g.
朝食: Tirolez Queijo tipo Gouda , Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Jaguacy Avocado. 昼食: Seara Filé de Frango à Parmegiana, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Callebaut Chocolate 70%, Da Terrinha Tapioca, Heinz Mostarda Amarela , Nestlé Creme de Leite, Vinho Merlot, Shimeji na Manteiga, Peito de Frango, Ovo. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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