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Wow 😀 na ja 1. Tag !! Gestern war's hier so heiss ich kam ganz gut ins Schwitzen. 😎
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110.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 30.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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1027 kcal
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脂質: 30.81g | たんぱく質: 87.04g | 炭水化物: 107.32g.
朝食: Milbona Griechischer Joghurt 10%, Birnen, Banane, Bio Basis-Müsli. 昼食: Bio Basis-Müsli, Birnen, Milbona Griechischer Joghurt 10%. 夕食: Lidl Putenbrustfilet Teilstück, Frühlingszwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten). 軽食/その他: Mangos, Tomaten, Möhren. もっと...
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3355 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 10 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に13.3 kg減量中
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