2021年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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1781 kcal
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脂質: 75.97g | たんぱく質: 63.70g | 炭水化物: 207.47g.
朝食: Aprikosen, Steinhaus Krustenbraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Bioland Bio Vollkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Ja! Original Schwarzwälder Schinken. 昼食: Langnese Cremissimo Süß Verführt Salziges Karamell, Knoblauch, Erbsen, Parmesan (Gerieben), Kunella Feinkost Zitronenöl, Spaghetti Trocken. 夕食: Kunella Feinkost Zitronenöl, Parmesan (Gerieben), Spaghetti Trocken, Knoblauch, Erbsen. 軽食/その他: Gouda, Putenbrust Fleisch, Alpia Zartbitterschokolade, Gurke (mit Schale), Süßkirschen, Gurke (mit Schale), Radieschen, Ja! Camembert 45%. もっと...
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3099 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 13 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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