2021年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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1515 kcal
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脂質: 90.77g | たんぱく質: 81.56g | 炭水化物: 50.87g.
朝食: Hoogvliet Katenspek, Wasa Vezelrijk Knäckebröd. 昼食: Hoogvliet Katenspek, Aldi Corned Beef, Rookvlees, Wasa Vezelrijk Knäckebröd. 夕食: Zaanse Mayonaise, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spinazie, Aldi Grootmoeders Gehaktbal. 軽食/その他: Aldi Gezouten Cashewnoten, Walnoten, De Notenshop Macadamia , Campina Slagroom Royale, Campari Campari, Gebakken Kibbeling. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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