2021年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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2018 kcal
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脂質: 62.14g | たんぱく質: 90.20g | 炭水化物: 271.23g.
朝食: Herta Finesse Schinken , REWE Beste Wahl Chia Brötchen. 昼食: Sauerrahm, Gekochte Linsen, Süßkartoffel. 夕食: Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Schmelzkäse, Subway Turkey & Ham. 軽食/その他: Alkoholfreies Bier, Foodloose Coco Caramella. もっと...
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2656 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 水泳（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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