2021年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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1720 kcal
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脂質: 35.97g | たんぱく質: 56.73g | 炭水化物: 229.44g.
朝食: Erdbeermarmelade, Exquisa Fitline Protein Natur, Kaffee. 昼食: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Ei, miree Frischkäse Meerrettich, Chiabrot. 夕食: Gin Tonic, Erdbeeren, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Nestle Pirulo, Dr. Oetker Die Ofenfrische Schinken-Ananas. 軽食/その他: Kaffee, Storck Knoppers Mini, Kaffee mit Milch, Twix Twix, Bionade Naturtrübe Orange, Äpfel, Pfirsiche, Mineralwasser. もっと...
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1922 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 9 時間 43 分, 睡眠 - 5 時間 47 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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