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32.5 午後2時半
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62.2 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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1323 kcal
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脂質: 44.86g | たんぱく質: 91.91g | 炭水化物: 139.61g.
朝食: サンドイッチ. 昼食: サラダ, 西友 ひとくちヒレカツ, ビーレジェンド プロテイン(ベリベリベリー風味), 雑穀米, ミツカン 納豆 梅風味黒酢たれ. 夕食: 肉じゃが, 雑穀米, チキンカツ, 味噌汁, キャベツ. 軽食/その他: 牛乳, ビーレジェンド キャラメル珈琲風味, チョコ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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