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oh oh
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52.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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930 kcal
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脂質: 40.57g | たんぱく質: 43.73g | 炭水化物: 93.44g.
朝食: Harry Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Kaffee. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Hello Fresh Quinoa-Bowl mit Feurigen Kidneybohnen. 夕食: Milch 1,5%, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss. 軽食/その他: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Gelatelli Sandwich Eis. もっと...
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1774 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 40 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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