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Nach über 2 Jahren hab ich das Gewicht wieder erreicht, von dem ich damals runter wollte😁Also starte ich jetzt sozusagen von meinem Ausgangspunkt🤣.... ich schaffs diesesmal bestimmt 💪
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64.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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1343 kcal
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脂質: 49.51g | たんぱく質: 72.24g | 炭水化物: 157.37g.
朝食: Oatly Hafermilch, My Muesli 40% Protein Müsli, Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee. 昼食: Sesamöl, Oatly Hafer Barista Edition, DM Bio Ghee, Erlenhof Grüner Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaffee, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). 夕食: Käse, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Wassermelone. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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