2021年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.2 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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1443 kcal
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脂質: 58.45g | たんぱく質: 96.74g | 炭水化物: 139.93g.
朝食: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tempe, Telur, Forvita Margarine, Tahu, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Urap, Cumi Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Tempe, Forvita Margarine, Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Kembung. 軽食/その他: Pepaya. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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