2021年 06月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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1580 kcal
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脂質: 80.35g | たんぱく質: 96.01g | 炭水化物: 124.32g.
朝食: Usus Ayam Goreng, Telur Puyuh, Bubur Ayam. 昼食: Labu Dimasak, Tahu Goreng, Nasi Merah. 夕食: Nasi Kebuli, Ayam Panggang. 軽食/その他: Risol Mayo, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Roma Sari Gandum. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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