2021年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.6 kg
これまでの減量分: 32.5 kg.
残り: 47.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 17日:
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1491 kcal
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脂質: 44.35g | たんぱく質: 75.89g | 炭水化物: 197.79g.
朝食: Café com Açúcar, Quatá Ricota Fresca, Pão Francês. 昼食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Melancia, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Moranga. 夕食: Dobradinha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface. 軽食/その他: Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Torrada Multi Cereais, Hortifruti Manga Tommy. もっと...
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週に4.1 kg増量中
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