Chantazzleの日記, 2014年 02月 4日

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2014年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 4日:

279 kcal

脂質: 14.14g | たんぱく質: 27.12g | 炭水化物: 10.87g. 朝食: Tesco Almonds, Alpro Soya Light Milk, MyProtein Impact Diet Whey. 軽食/その他: Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Asda Celery Sticks. もっと...

1776 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 10 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.8 kg減量中

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