2021年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 17日:
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1586 kcal
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脂質: 52.29g | たんぱく質: 87.62g | 炭水化物: 176.01g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado, Camil Arroz Integral. 夕食: Sobremesa de Gelatina, Purê de Batata, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marba Mortadela Tradicional, Pão Francês. もっと...
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週に7 kg減量中
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