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ganhei 6 kg de massa muscular 😍
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95 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 17日:
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2253 kcal
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脂質: 168.23g | たんぱく質: 127.11g | 炭水化物: 78.29g.
朝食: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Bolo de Chocolate Low Carb. 昼食: Nestlé Creme de Leite, Abobrinha, Sadia Filé de Peito de Frango. 夕食: Linguiça de Frango, Abobrinha. 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Bolo de Chocolate Low Carb. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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