2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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1501 kcal
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脂質: 71.52g | たんぱく質: 83.30g | 炭水化物: 125.84g.
昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Peito de Frango. 軽食/その他: Nestlé Kit Kat, Água com Limão, Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Coca-Cola Coca-Cola, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Nestlé Kit Kat. もっと...
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1672 kcal
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運動:
exercícios cloe thing - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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