2021年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 17日:
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1059 kcal
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脂質: 49.39g | たんぱく質: 65.74g | 炭水化物: 106.84g.
朝食: Mamão, Essential Nutrition Xilitol, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Nescafé Tradicional, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Torrada 100% Integral . 昼食: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Frango Ao Curry Indiano, Aipim (Cozido). 夕食: Visconti Batata Palha Extra Fina, Fricassê de Frango. 軽食/その他: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Nescafé Tradicional. もっと...
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1891 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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