2011年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 02月 19日:
|
2045 kcal
|
脂質: 50.63g | たんぱく質: 240.65g | 炭水化物: 155.29g.
朝食: yogurt, optimum nutrition whey protein, oats, FLAX. 昼食: almonds, granny, granny, cottage, beans, tuna, FLAX. 夕食: Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers), peas. 軽食/その他: cottage, FLAX, optimum nutrition whey protein, Almonds, blueberries, optimum nutrition whey protein, Plain Yogurt (Skim Milk), FLAX. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|