2021年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 17日:
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1165 kcal
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脂質: 33.19g | たんぱく質: 80.10g | 炭水化物: 133.25g.
朝食: Cappuccino, Ovo, Azeite de Oliva, Pão Integral. 昼食: Quero Feijão Preto, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Frimesa Iogurte Natural Integral, Nutrigold Granola. もっと...
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2757 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, ボディービル - 35 分, Apple Health - 23 時間 15 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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