2014年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 4日:
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1064 kcal
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脂質: 38.77g | たんぱく質: 70.99g | 炭水化物: 114.08g.
朝食: Labneh, Zwieback Toast. 昼食: Date, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Granola Cereal, Vanilla or Lemon Yogurt (Nonfat with Low Calorie Sweetener), Kiwi Fruit. 軽食/その他: Tea with Milk and Sugar, Chocolate Biscuit, Zwieback Toast, Labneh, Date. もっと...
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1999 kcal
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運動:
Recumbent Bike - 33 分, デスクワーク - 8 時間, Treadmill - 38 分, 休憩 - 6 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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