2014年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 3日:
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1126 kcal
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脂質: 54.45g | たんぱく質: 45.20g | 炭水化物: 124.39g.
朝食: Cappuccino, Date, Cheddar Cheese, Brown Bread, Date, Zwieback Toast, Tea with Milk and Sugar, Byblos Labneh. 昼食: Tuna in Water (Canned), Date, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley). 夕食: Tea with Milk and Sugar, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), White Bread. 軽食/その他: Baklava, Date, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Date. もっと...
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2164 kcal
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運動:
Elliptical again - 13 分, Treadmill again - 48 分, Elliptical - 13 分, Treadmill - 25 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 21 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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