2021年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 17日:
|
1786 kcal
|
脂質: 66.98g | たんぱく質: 161.60g | 炭水化物: 137.24g.
朝食: Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Integral, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Walmart Queijo Mussarela. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Batata Doce Frita, Alcatra, Seara Filé de Peito de Frango, Farofa de Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. 夕食: Naturovos Albumina de Chocolate, Growth Supplements Creatina, Ovo Cozido, Turma da Mônica Maçã. 軽食/その他: Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Integral, Dolce Gusto Nescau, Sadia Presunto Cozido Fatiado. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|