|
Всем привет! Алёна, 33 года. В январе 2021 года сделали операцию на позвоночник и сказали худеть. Осваиваю ПП-питание. За месяц ушло 7 кг. Хожу в спортзал, делаю что по силам после операции, и в бассейн. Медленно, но верно иду к цели)
|
97 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 17日:
|
1016 kcal
|
脂質: 43.29g | たんぱく質: 69.29g | 炭水化物: 89.80g.
朝食: Вологодское Льняное Масло , Кофе (Растворимое), Овсяная Каша на Воде, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. 昼食: Prisma Томат Розовый, Макароны Отварные, ПП-сосиски. 夕食: Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, ПП-сосиски. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Черешня. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|