|
Ура 🙌 мой вес 95 кг
Вернее даже 94,7 кг.
Я могу , могу не есть, могу делать зарядку, могу радоваться новой себе 🎉
Моя цель к 27.07 - 90 кг
Я её достигну 🎯
|
94.7 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 17日:
|
1530 kcal
|
脂質: 41.53g | たんぱく質: 98.09g | 炭水化物: 193.27g.
朝食: Микоян Карбонад, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Здоровое Меню Масло Льняное , Чай, Манная Каша на Молоке. 昼食: Чай, Пастилушка Пастила без Сахара , Всеслав Сушки К Чаю, Уха. 夕食: Огурец (с Кожурой), Чай, Куриная Грудка с Овощами, Soba Гречневая Лапша (Вареная). 軽食/その他: Магнит Банан, Сухие Семена Чиа, Очень Важная Корова Кефир 3,2%. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|