2021年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
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1409 kcal
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脂質: 40.33g | たんぱく質: 117.17g | 炭水化物: 144.06g.
朝食: Café com Açúcar, Queijo Meia Cura, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. 昼食: Sadia Moela de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Laranja Pêra, Turma da Mônica Maçã, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Bodybuilders 6 Six Protein, Italac Leite em Pó Integral, Pão Francês, Café com Açúcar, Manteiga, Biscoito de Polvilho. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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