|
итог десятидневки чистый -0,8 (-1,6, если считать кдшный привес)
повышаю рск до 2100
|
93.1 kg
これまでの減量分: 28.7 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 17日:
|
2101 kcal
|
脂質: 108.99g | たんぱく質: 83.41g | 炭水化物: 192.56g.
朝食: Медовик, Жареное Яйцо без Жира, Дымов Карбонад Трапезный, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Инской Хлеб Деревенский, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Простоквашино Молоко 2,5%. 昼食: Протеиновое мороженое, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Сырный суп. 夕食: Картофель Отварной, Сердца куриные, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. 軽食/その他: Медвежонок Барни Барни с Молочной Начинкой, Bombbar Fitness Cookie Berry Mix. もっと...
|
体重に変化ありません
|