2021年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.9 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 17日:
|
1578 kcal
|
脂質: 68.94g | たんぱく質: 53.84g | 炭水化物: 223.58g.
朝食: Telur Dadar, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Sambal Goreng, Chia Seed. 夕食: Udang Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sambal Goreng, Tumis Buncis, Terong Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tuna, Selada, Semangka, Kurma, Air Kelapa, Ichitan Milk Green Tea . 軽食/その他: L'Agie Alpine Dark Chocolate, Krakakoa Chocolate Bark - Dark Milk Chocolate With Baguette, SuperIndo Kerupuk Ikan , Ubi Bakar Cilembu. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|