2021年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
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1378 kcal
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脂質: 56.99g | たんぱく質: 99.31g | 炭水化物: 53.84g.
朝食: Leite (Leite Integral), Melitta Café sem Açúcar , Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Almôndegas de Carne de Vaca, Abobrinha. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar , Isolate Whey (RX Nutrition) Aroma Leite, Queijo Branco, Seara Apresuntado, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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1028 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 3 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, Google Fit - 21 時間 57 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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