2021年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
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1396 kcal
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脂質: 56.07g | たんぱく質: 91.71g | 炭水化物: 129.45g.
朝食: Ovo, Pão Integral, Natural da Vaca Queijo Coalho. 昼食: Tirolez Creme de Ricota, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Cuscuz (Cozido). 夕食: Seara Mac & Cheese Cheddar, Donuts de Chocolate com Açucar. 軽食/その他: Filé de Frango Grelhado, Queijo Coalho, Pão Integral. もっと...
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週に19.3 kg減量中
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