2021年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
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802 kcal
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脂質: 34.06g | たんぱく質: 40.86g | 炭水化物: 96.93g.
朝食: Dairyland Skim Milk. 昼食: Parmesan Cheese (Grated) , Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, Kirkland Signature Artichoke Hearts, Sweet Red Peppers , Radishes , Broccoli. 夕食: Olive Oil , Bassé Pumpkin Seeds, Broccoli , Potato, Zucchini , Compliments Diced Tomatoes. 軽食/その他: Inno Specialty Foods Keto Crackers. もっと...
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2040 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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